富含纤维的食物不仅能让你不经常感到饥饿，还能降低胆固醇水平，保持血糖水平正常。如果你问我们的话，我们会说福利非常好!这也是积极主动确保饮食中摄入足够纤维的原因。
与其花大量的时间研究高纤维食物，并试图找到高纤维食谱和高纤维零食，不如让我们为你节省一些时间和精力。下面你会发现各种各样的食谱，你会喜欢准备和吃，不管你是否遵循高纤维饮食。
一些最喜欢的包括咸牛肉哈希配鸡蛋和切达干酪,牛油果绿色冰沙碗,白软干酪饼,西南总汇沙拉而且巧克力燕麦片．
